Mindfulness, Yoga Y ESCRITURA DE DIARIOS PERSONALES PARA UN 2025 LLENO DE ESPERANZA
retiro online
Sábado, 18 de enero 2025, 14.00h GMT / 15.00h CET (2.5h)
35€
Únete a esta oportunidad para empezar el año de una manera muy diferente. Juntos soñaremos e imaginaremos un 2025 lleno de esperanza.
Este retiro te ofrece el espacio para reflexionar sobre un estilo de vida más saludable y consciente, creando oportunidades para conectar con nosotros mismos, la gente que forma parte de nuestro entorno y la naturaleza.
Como las olas que viajan a través del océano, acercando su energía a nuestras locales costas, aprenderemos como una práctica de escritura de diarios personales más consciente puede ayudarnos a crecer y a transformarnos de manera sostenida a medida que avanzamos con nuestras vidas.
La sesión empezará con una meditación y práctica de yoga inspirada en el océano conectar con nuestro interior y preparar la mente y el cuerpo para la práctica de escritura de diarios personales.
Después, nos adentraremos en la escritura de manera harmoniosa y sin dejar lugar a bloqueos y miedos. Para ello, usaremos la imaginación y despertaremos nuestro natural e instintivo sentido de la curiosidad. Inspirados por la fuerza del mar, aprenderás a ver y mirar las cosas con una nueva perspectiva.
También compartiré algunos consejos de mi propia práctica de escritura y por qué me gusta llevarla más allá de la reflexión personal y usarla como una potente herramienta para conectar con todo lo que me rodea.
El agua es el elemento más fluido. Es adaptable. Una cualidad que exploraremos durante el movimiento consciente y la escritura.
El océano puede ser experimentado desde dentro, nadando en sus aguas, como si paseáramos por un jardín, o desde afuera, observando el movimiento de sus aguas con el viento, las olas y las corrientes.
La vida, al igual que el mar, está en constante movimiento. Una práctica de escritura de diarios consciente nos da la oportunidad de poner pausa y en cierto modo inmortalizar la vida en movimiento. Este retiro online te dará la oportunidad de apreciar la vida y tu entorno a través de tus sentidos, más allá de las palabras. Explorarás la paz y la calma inherente del mar, incluso cuando parece feroz y con grandes olas.
“Para ver tenemos que olvidar el nombre de la cosa que estamos mirando.”
Monet
Pasaremos una tarde juntos, explorando los diarios como una herramienta de conexión y como la podemos usar para sentirnos más enraizados, más inspirados, mientras alimentamos un sentimiento constante de sorpresa y fascinación que es beneficioso para nuestro bienestar.
Nos reuniremos de manera íntima en un pequeño grupo durante una sesión de 2.5horas en Zoom, en directo, para dar la oportunidad a gente de todo el mundo a unirse.
La lengua principal del retiro será el inglés pero se ofrecerá puntualmente apoyo en español en el caso de que sea necesario para clarificaciones. Todos los materiales de escritura que crees durante el retiro serán privados y no tendrás que compartirlos con el grupo. Por lo tanto, puedes escribirlos en cualquier lengua que sea más cómoda para ti.
Durante el retiro, habrá momentos en los que habrá espacio para conversar y compartir ideas y pensamientos. En este caso, la principal lengua de comunicación será el inglés pero también se ofrecerá apoyo en español.
Recivirás un enlace a Zoom para unirte al evento durante las 24-48h después de efectuar el pago y reservar tu plaza. También recivirás un email de recordatorio antes del evento.
“Dicen que antes de entrar en el mar, el río tiembla de miedo. Mira para atrás todo el día recorrido, las cumbres y las montañas, el largo y sinuoso camino a través de selvas y poblados, y ve frente de sí un océano tan grande, que entrar en él sólo se puede significar desaparecer para siempre. Pero no hay otra manera. El río no puede volver. Nadie puede volver. Volver atrás es imposible en la existencia. El río necesita aceptar su naturaleza y entrar al océano. Solamente al entrar en el océano, se diluirá el miedo, porque solo entonces sabrá el río que no se trata de desaparecer en el océano, sino en convertirse en océano.”
Kahlil Gibran
A través de iniciativas que abarcan voz, cuerpo y naturaleza, todos los eventos y las actividades del proyecto Vivarium tienen como objetivo enfatizar el valor del océano como un lugar para la vida.
